炭水化物

ダイエットを試みています。このままではいけない！と最近真剣に考えました。

禁煙したときも思ったのは、とにかく生活習慣を変えること。ただ禁煙はやめるだけだったのにたいして、ダイエットは栄養を摂りながらコントロールするところですね。

今回試すのは炭水化物を減らすこと。でもこれがやたらめっぽう難しいです！どのお店にいっても炭水化物がない食事がないんです。意識して見るとこんなに炭水化物だらけだったことを知りました。

今日はコンビニのおでん。昨日はサラダ。夕飯だって、お米の量を減らすと食事ってこんなに食べ応えがないんだと驚いてます。つまり節制していることになるのかな。

体重を減らすことより、まずは理想的な習慣を探したいと思います。

※先日納品したオーバーホールしたアップライトピアノです。保育園で子供達と先生方に気に入ってもらえているみたいで嬉しいです。